Înţelegerea efectului stresului asupra corpului nostru este un prim pas pentru a-l controla mai bine.
Pentru a combate mai bine stresul atunci când acesta se manifestă, este important să înţelegem ce se întâmplă în creierul nostru.
Putem să gestionăm mai bine situaţiile stresante, antrenându-ne creierul să reacţioneze.
Stresul este o stare de alertă, o reacţie naturală pentru a răspunde punctual unei stări de pericol.
Stresul este o reacţie fiziologică, psihică și fizică a organismului în faţa unei situaţii care îi cere să se adapteze.
Tulburările de somn pot avea origini diferite, dar stresul este una dintre cauzele principale.