Sfaturi pentru a gestiona mai bine stresul

Să înţelegem simptomele stresului
Înţelegerea efectului stresului asupra corpului nostru este un prim pas pentru a-l controla mai bine.
Putem să gestionăm mai bine situaţiile stresante, antrenându-ne creierul să reacţioneze.
Cum să solicitaţi creierul care va calma starea de urgenţă? Ce mici exerciţii ne pot ajuta să răspundem la stres?
Acest film ne oferă 3 sfaturi simple și ușor de aplicat în fiecare zi.