Sfaturi pentru a gestiona mai bine stresul

Video

Să înţelegem simptomele stresului

Înţelegerea efectului stresului asupra corpului nostru este un prim pas pentru a-l controla mai bine.

Video

Care este legătura între stres și creier?

Pentru a combate mai bine stresul atunci când acesta se manifestă, este important să înţelegem ce se întâmplă în creierul nostru.

Video

Sfaturi pentru a gestiona mai bine stresul

Putem să gestionăm mai bine situaţiile stresante, antrenându-ne creierul să reacţioneze.

Putem să gestionăm mai bine situaţiile stresante, antrenându-ne creierul să reacţioneze.
Cum să solicitaţi creierul care va calma starea de urgenţă? Ce mici exerciţii ne pot ajuta să răspundem la stres?
Acest film ne oferă 3 sfaturi simple și ușor de aplicat în fiecare zi.