Vorbitul în public

Planificaţi să ajungeţi puţin mai devreme.

Verificaţi echipamentul (conexiunea, videoproiectorul...).

Mergeţi la toaletă și profitaţi de asta pentru a face câteva exerciţii de destindere.

Ridicaţi-vă braţele ca un campion de mai multe ori: această poziţie dă încredere în sine.

Încălziţi-vă vocea și luaţi-vă apă lângă voi. Încercaţi să zâmbiţi audienţei.